トレーニング実践レポート一日目

三日ぶりの更新になりますが、
コグメド社ワーキングメモリトレーニングと契約し、
サンプルおよび第一回のトレーニングを実施したので
トレーニングの体験レポートを書こうと思います。


さて、このコグメド社のCogmedWMトレーナーですが
コグメド側がランダムで選び、順番とインターバルはユーザに自由に選ばせ、
しかし必ず毎日トレーニングしていくという方式のようです。
プログラムとしては、全体で１０日に一日完全休息が入るようになっており、
体調不良等の場合は一日パスも可能ということです。


また、トレーニングの内容は、
サンプルでは１２種類、本トレーニング（１日目）では
８種類から選ぶようになっていました。

本来、スクリーンショットを貼り付け、詳細に解説する予定だったが、
コグメド側としては著作権上の問題があるとのことで、文章による説明しかできないようです。
文字ベースですいませんがいくつかトレーニングを具体的に紹介します。


トレーニング１.　格子

４×４の正方形に○が並んでおり、その中の○がオレンジに光ります。
その光ったものを一回で記憶し、どれが光っていたか答えさせます。

トレーニング２.ひねり

格子にひねり、すなわち、格子を構成する４×４の正方形の回転を加えます。
格子の答えを右に９０度、左に９０度回転させた上で、
格子のどの○が光っていたか答えさせます。

トレーニング３.３次元

奥行きがある立方体の部屋ようなところの壁が
中央、天井、右壁、左壁×各４マス、計１６マスに分割され、
そのどれかのマスが光り、光ったマスを一回で記憶し、答えさせるトレーニングです。

トレーニング４.立方体

立方体を右の外側あたりから見た状態で、右側から見える３面×４計１２ブロックの
どれかが光り光ったものを一回で記憶して、答えさせるトレーニングです。

トレーニング５.順序

１２個の白いマスが用意され、１-９の数字が場所はランダムに表示されます。
その表示された数字を、一回で覚えた上、正しい数の順番に整列します。
たとえば８４７であった場合、４番のマス→７番のマス→８番のマスというように
クリックしていきます。

トレーニング６. 文字の訂正

円形に吹き出しが配置されており、その吹き出しがアルファベットにかわります。
二回意味のないアルファベットの文字列が表示され、
二回目には一回目と一箇所だけ違うアルファベットが故意に挿入されます。
その誤りのアルファベットを指摘するトレーニングです。

以上は例ですが、だいたい上にあげたような
コグメド自作の「脳ﾄﾚ」を組み合わせて、トレーニングするようです。
1カテゴリにつき15-6問程度出題されますが、連続正解するごとにどんどん難易度が上がっていき
大人でもレベル6-7はきつい感じです。いいトレーニングになりそうです。

今日初めて自分はやりましたが、たったの30分程度なのに
結構脳が疲れて、糖分が欲しくなりました。
ロールケーキなんか食べちゃったよ＾＾；；
トレーニング中は太りそうでやだなぁと思います（笑）
運動がんばらなくちゃ。

それでは。